乌鲁木齐水业集团石墩子山水厂 抗疫情保生产强生健体增斗志
为助力打赢新型冠状病毒感染肺炎疫情防控阻击战，丰富职工在封闭管理期间的业余生活，提高水厂封闭留守职工积极向上的活力和团队凝聚力，避免出现非值班人员睡觉、吃饭、玩手机这种消极的不健康生活方式，杜绝懒惰、散漫、不振作的现象，增强职工的纪律意识，展现良好的精神风貌，水厂党支部决定于每日下午18点30组织当天非值班人员佩戴口罩做好防护措施参加体育健身活动。
深蹲起训练
晚饭前的拉歌训练
每日的训练分为慢跑训练、方阵训练、俯卧撑训练、深蹲起训练、拉歌训练等五种训练项目。首先由安防部主管王博带领职工围绕办公楼前的花坛进行2-3圈的慢跑进行热身，活动筋骨。随后全体人员按大小个整齐排列，开始训练。在王“教官”坚定有力的口令下，职工队列动作完成的干净整洁，报数时摆头迅速，训练时口号洪亮，队列动作保持注意力集中，团队队列动作整齐划一口号洪亮。紧接着是俯卧撑和深蹲起的训练，每日根据训练人员的不同情况做数量不等的俯卧撑和深蹲起，既不会让人肌肉拉伤、运动量过大，又能让人感到运动后的舒适感。最后一起进行晚饭前的拉歌，通过合唱《团结就是力量》《咱们工人有力量》《黄河大合唱》等经典歌曲来激发职工的斗志，增强职工的凝聚力。
训练结束后，职工们纷纷表示“每天锻炼一会儿，感觉舒服多了”办公室主任张玉亭表示“在疫情防控的关键时期，身体健康是最大的本钱，保证身体健康，以最好的姿态迎接胜利的到来就是对国家最大的支持。”设备技术部党员秦爱民表示：“每天活动活动出出汗，进行一些简单的低强度的运动，远比待在房间里玩手机强多了。”
在这场没有硝烟的战争中，石墩子山水厂全体职工将在坚守岗位、履职尽责、保障安全供水的同时，以强烈的责任感和水业人的使命担当，用实际行动贡献自己的一份力量，我们坚信在党中央的领导下，在全体人员的共同努力下，一定能够打赢疫情防控阻击战。
（石墩子山水厂 郭金财）